Yoga

Neste kurs starter 1. desember og går over 4 uker.

📲💻
Adventsyoga

Adventsyoga har fokus på å redusere stress i en travel tid. Vi kombinerer dynamiske og rogivende stillinger. En «kinder-egg»-klasse hvor du jobber både med balanse, styrke og smidighet. Vi har spesielt fokus på hvordan vi kan lære kroppen vår å gå fra aktivitet til hvile. 

  • Liveklasse via Zoom hver tirsdag i perioden 1.-22. desember kl. 18.30. Du får også tilgang til opptak av klassen i 1 uke, sånn at du kan gjøre den en eller flere ganger.
  • Du har anledning til å stille spørsmål i etterkant av klassen eller sende meg spørsmål på epost/melding.
  • I tillegg får du 4 video à 30 min med følgende tema:
    • Avspenning. Hvordan du kan tilrettelegge for deg selv med puter, pledd, bolster og blokker. Inkluderer en 15 minutters avspenning.
    • Nakke og skuldre. En klasse med fokus på nakke og skuldre
    • Ro. En klasse med stillinger for ro og hvile
    • Energi. En klasse med fokus på stillinger som gir energi.
  • Pris: 690,- Inkluderer 4 liveklasser + opptak tilgjengelig i 1 uke + 4 video med tema (tilgang i perioden 1.-27. desember

Påmelding

Om Brit Lise

Jeg har en Aerial grunnutdanning hos Solhuset i Haugesund og er under utdanning ved Oslo yoga. Dette er en 3oo timers grunnleggende yoga-utdanning.

Klassene jeg underviser har en anatomisk tilnærming og fokus på trening av kroppen. Yogastillinger som hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse. Pust brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen.

❤️-lig velkommen skal du være!

Jeg holder også yoga-timer i Skudeneshavn på Helsebanken. 

Varmt velkommen!

/Brit Lise